Wednesday, November 11, 2009

ASIAN JUNIOR HOCKEY CHAMPIONSHIP - DAILY UPDATE




Salam dari Yangon Myanmar

Pasukan malayasia telah selamat sampai di yangon Myanmar pada 9hb November 2009 dan penempatan di Traders Hotel sangat memuaskan. Semasa di lapangan Terbang Yangon pasukan Malaysia telah disambut oleh En Shan dari Kedutaan Malaysia di Myanmar dan proses di lapanagan terbang lebih mudah dan cepat.

Laporan hari pertama (9 November 2009)

Latihan suian dan perlawanan persahabatan dengan pasukan Myanmar. perlawanan hanya dapat dimainkan selama 30 minit kerana pada jam 5.30 petang sudah gelap memandangkan waktu Maghrib di sini ialah pada pukul 5.45 ptg...

Laporan hari kedua (10 November 2009)

Mengadakan latihan disebelah pagi dan perlawanan persahabatan dengan Myanmar untuk peyesuaian padang. Pada sebelah petang Dato' Madzlan Duta Besar Malaysia di Myanmar telah menjemput pegawai pasukan ke Kedutaan Malaysia untuk sesi minum petang dan berkenalan dengan Duta Malaysia. Taklimat berkenaan dengan pasukan telah diberikan dan Dato' Madzlan dalam ucapan balas beliau akan memberikan sepenuh kerjasama kepada pasukan Malaysia sepanjang berada di Myanmar ini. Beliau juga akan datang menyaksikan perlawanan pembukaan pasukan Malaysia menentang Sri Lanka pada petang ini pukul 2 waktu di Myanmar dan pukul 3.45 wakyu Malaysia. Beliau juga telah mengarahkan En Shan untuk memaklumkan kepada rakyat Malaysia yang ada di Myanmar untuk sama-sama menyokong pasukan Malaysia setiap kali turun ke bermain

Laporan hari ketiga (11Noember 2009)

Latihan ringan diadakan di sekitar kawasan hotel dan psukan kita ketika ini dalam persiapan untuk ke stadium hoki menentang pasukan Sri Lanka pada petang ini.

sekian saya Izuwan melaporan dari Yangon Myanmar untuk Cawangan Pelapis.

Read more...

PLN MENEMBAK TERENGGANU - BANJIR






We hope something can be done there to prevent this flood problem occurring in the future. every time when the flooding happen our shooters in Terengganu can't continue their daily training and this will effect their preparation toward SUKMA next year.


Snippets from KUn reports:

Hujan lebat yang melanda Terengganu minggu lepas menyebabkan Pusat Latihan Menembak Terengganu yang terletak di Gong Kuin, kira-kira 3 kilometer dari Komplek Sukan Terengganu ditenggelami air. Ini adalah kejadian kali kedua selepas kejadian pertama berlaku tahun lalu.

Read more...

Monday, November 9, 2009

PLN BERBASIKAL PULAU PINANG







Laporan PPN :

Pada 29 Oktober, PPN telah melakukan pemantauan latihan berbasikal pelumba basikal negeri dan pelapis. Sewaktu pemantauan dilakukan, ada seorang pelumba negeri telah mengalami kerosakan pada sistem gear dan ini telah menjejaskan kayuhan perlumba itu. Jurulatih perlu memberhentikan kesemua pelumba untuk membaiki terlebih dahulu basikal yang rosak dan ini telah menggangu kayuhan pelumba-pelumba lain.

Hasil makluman dari jurulatih, kerosakan berlaku akibat dari kurangnya penyelenggaraan basikal-basikal pelumba. Kerosakan juga berlaku akibat dari peralatan yang sudah lama dan perlu di ganti dengan segera bagi mengelak berlakunya kemalangan dan sebagainya.

PPN mohon agar pihak MSN memberi lagi bantuan peralatan bagi memastikan para pelumba dapat berlumba dalam keadaan selamat dan membantu meningkatkan prestasi pelumba-pelumba..

Disertakan gambar yang berkaitan sebagai makluman pihak tuan..

Read more...

CONRATULATION TO SARAWAK GYMNASTIC PROGRAM









"i send to you a few pictures from last Karnaval Pelapis in Melaka 21-26.10.09. Our girls won 11 gold,9 silver and 1 bronze medals. We are happy with this results. There was a mistake at first for level-4 WAG team results, but after we saw the mistake Selangor and Sarawak complaint to the technical delegate and later they corrected the results and send the new results to our new SDO ms.Dedia."

This email sent to us by the coach Bogomil. Judging from what they achieve now, for sure Sarawak will become power house in WGA in the 2012 SUKMA. They have very good development program and most of if not all of the new gymnast are equally good. They cannot compete in 2010 SUKMA since their gymnast are still young and just pass level 5. This SUKMA new ruling also will see that most of gymnast in the states cannot compete since it will use senior rules. A blunder by MGF so to speak.

Read more...

Sunday, November 8, 2009

TAEKWONDO OPEN SELECTION









LAPORAN SESI PEMILIHAN TERBUKA ATLET TAEKWONDO
PROGRAM PELAPIS KEBANGSAAN / ‘YOUTH OLYMPIC GAMES 2010
PADA 7 DAN 8 NOVEMBER 2009

TUJUAN

Tujuan kertas ini disediakan adalah untuk melaporkan Sesi Pemilihan Terbuka Atlet Taekwondo Program Pelapis Kebangsaan / Temasya ‘Youth Olympic Games’ (YOG) 2010 yang telah diadakan pada 7 dan 8 November 2009 di Dewan Biomekanik, Institut Sukan Negara (ISN) dan Gelanggang Latihan Karate, Majlis Sukan Negara Malaysia.


OBJEKTIF

Sesi pemilihan ini telah diadakan untuk mengenalpasti dan memilih atlet-atlet berbakat yang berumur di antara 14 hingga 17 tahun (pada tahun ini) untuk diserap ke dalam Program Taekwondo Pelapis Kebangsaan bagi tahun 2010.

Sesi pemilihan ini juga turut memberikan tumpuan untuk mengenalpasti atlet berpotensi yang berumur di antara 15 dan 16 tahun (pada tahun ini) untuk membentuk pasukan ke Temasya ’Youth Olympic Games’ (YOG) yang akan diadakan pada 14 hingga 26 Ogos 2010 di Singapura.


PESERTA SESI PEMILIHAN

Sebanyak 54 atlet yang terdiri daripada 29 peserta lelaki dan 25 peserta wanita telah meluangkan masa menghadiri sesi pemilihan.

Pecahan peserta yang hadir adalah dari negeri Johor (5), Kedah (3), Terengganu (2), Melaka (1), Pahang (1) manakala 42 orang atlet dari sekitar Lembah Kelang (Kuala Lumpur dan Selangor).


JADUAL PROGRAM

7 November 2009 (Sabtu)

8.00 pagi

Atlet melaporkan diri di Dewan Biomekanik
Institut Sukan Negara (ISN).

9.00 pagi

Atlet menjalani sesi ujian kecergasan (Yoyo Endurance Test @ Bleep Test) yang dikendalikan oleh para pegawai dari Unit Fisiologi Senam ISN diketuai oleh Cik Tey Woan Jin.

11.00 pagi

Sesi ujian kecergasan tamat
Tujuh (7) atlet lelaki melepasi tahap 11 ujian manakala sembilan (9) atlet wanita melepasi tahap 9 ujian berkenaan (keputusan ujian kecergasan seperti di lampiran).

8 November (Ahad)

8.00 pagi

Sesi timbang berat badan atlet.

9.00 pagi

Atlet wanita menjalani sesi pemilihan melalui kaedah ’sparring’ sesama atlet mengikut kategori berat badan seperti berikut:-.

Kategori Wanita

BIL KATEGORI JUMLAH ATLET
1 Finweight 5
2 Flyweight 3
3 Bantamweight 3
4 Featherweight 5
5 Lightweight 5
6 Welterweight 3
7 Middleweight 1
JUMLAH 25 atlet


Kategori Lelaki

BIL KATEGORI JUMLAH ATLET
1 Finweight 6
2 Flyweight 4
3 Bantamweight 4
4 Featherweight 4
5 Lightweight 4
6 Welterweight 1
7 Light Middleweight 2
8 Middleweight 2
9 Heavyweight 2
JUMLAH 29 atlet


PANEL PEMILIHAN AHLI PERSATUAN
1. En. Chin Mee Keong MTA
2. En. Phuah Chen Hong MTF
3. En. Liew Kean Thong MTCA

Read more...

Learning curve

Better Sleep Tips I: Improving your daytime habits How can what you do during the day affect your sleep at night? Better sleep starts with good daytime habits, from when (and how often) you exercise to what you eat and drink.

Regular day exercise can help sleep Regular exercise, aside from many other wonderful health benefits, usually makes it easier to fall asleep and sleep better. You don’t have to be a star athlete to reap the benefits-- as little as twenty to thirty minutes of activity helps. And you don’t need to do all 30 minutes in one session: break it up into five minutes here, ten minutes there. A brisk walk, a bicycle ride or a run is time well spent. However, be sure to schedule your exercise in the morning or early afternoon. Exercising too late in the day actually stimulates the body, raising its temperature. That’s the opposite of what you want near bedtime, because a cooler body temperature is associated with sleep. Don’t feel glued to the couch in the evening, though. Exercise such as relaxation yoga or simple stretching shouldn’t hurt.

  © Blogger templates Psi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP